Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2018
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56,4 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Líp: 49,41g | Prot: 121,72g | Carbs : 53,28g.
Pequeno Almoço: Butter, High Protein Bread, Pummelo, Egg. Almoço: Valio Protein Cheese, Egg, Sliced Ham (Extra Lean), Roshen Черный Шоколад, Nonfat or Fat Free Mozzarella Cheese, Smoked & Spiced Beef Pastrami, Cooked Brussels Sprouts (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Nestle Aero, Apple, Russian Protein, Sliced Ham (Extra Lean), Cooked Brussels Sprouts (Fat Not Added in Cooking). mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 11 minutos, Abdominais - 5 minutos, Hula Hoop - 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Conduzir - 10 minutos, Jumping Jacks - 2 minutos, em Pé - 20 minutos, Limpeza - 17 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Chuveiro - 9 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Assistir TV - 1 hora e 1 minuto, Lavar Loiça - 15 minutos, Step - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 43 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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