Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2018
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92,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1957 kcal
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Líp: 80,93g | Prot: 134,30g | Carbs : 173,21g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, FIT-Rx Pro Mix. Almoço: Ikea Чесночная Булочка, Греческий Салат, Котлета Куриная, Овощное Соте. Jantar: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Запеченная или Жаренная Рыба, Кабачки Жареные, Белковый Салат. Snacks/Outros: Волжский Пекарь Пирожное Краковское, Красное Яблоко, Чернослив. mais...
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3340 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 12 minutos, Descansar - 12 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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