Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2018
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85,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2724 kcal
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Líp: 109,96g | Prot: 123,29g | Carbs : 222,85g.
Pequeno Almoço: Wedy Nutrition Whey Protein, Apis Vida Mel Orgânico, Mãe Terra Flocos de Milho sem Adição de Açúcar, Vigor Grego Frutas Vermelhas. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ragazzo Alface Americana, Giraffas Biffão de Maminha, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Visconti Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Perdigão Linguiça na Brasa, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Snacks/Outros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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2451 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anderson Madoglio
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