Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2018
|
90 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1864 kcal
|
Líp: 47,51g | Prot: 103,51g | Carbs : 257,65g.
Pequeno Almoço: Sugar, Tea (Brewed), Tea (Brewed), Hershey's Kit Kat Candy Bar. Almoço: California Lavash Flatbread, Rice Pilaf. Jantar: 2% Fat Milk, Date, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Hard-Boiled Egg, Roasted Potato, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Snacks/Outros: Cheese, California Lavash Lavash Whole Grain Wrap, Sugar, Tea (Brewed). mais...
|
|
2689 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Reza_LFC
|