Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2018
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84 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2377 kcal
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Líp: 110,49g | Prot: 75,48g | Carbs : 276,40g.
Pequeno Almoço: Kopi Latte. Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. Snacks/Outros: Es Kelapa Muda, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Astor Wafer Stick Chocolate, Keripik Tempe, Garuda Kacang Atom Pedas. mais...
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2711 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 9 minutos, Dormir - 5 horas e 31 minutos, jogging - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alvin.adrian
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