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12/17: W=47.1kg, F=19.6%, M=35.9kg
12/18: W=47.0kg, F=19.1%, M=36.0kg
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47 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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433 kcal
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Líp: 36,90g | Prot: 23,95g | Carbs : 4,57g.
Pequeno Almoço: Cocoa Powder (Unsweetened), Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Egg, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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