Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2018
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81,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Líp: 36,50g | Prot: 145,98g | Carbs : 189,28g.
Pequeno Almoço: Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae, Vaasan Ruispalat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. Almoço: Mandariini, Atria Veriohukainen, Valio Arki Rae. Jantar: Meira Maapähkinä-Rusina Sekoitus, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat. Snacks/Outros: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies, Pirkka Persimon, Valio Profeel Proteiinijuoma, Skyr Kuningatar. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Bodybalance oma - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de petuX
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