Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2018
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88,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2409 kcal
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Líp: 132,76g | Prot: 147,50g | Carbs : 165,33g.
Pequeno Almoço: Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Almoço: Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Hacendado Semillas de Chia, Cinta de Lomo de Cerdo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pan Blanco. Jantar: Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Hacendado Jamón Pavo Finas Lonchas. Snacks/Outros: DIA Emmental Rallado, Carnicas Dibe Chorizo de Jabali, Casa Bautista Salchichon de Bellota Iberico, Bimbo Bimbo Familiar, Plátano, Café con Leche. mais...
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3027 kcal
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Exercício:
Spinning - 50 minutos, Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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