Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2018
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81,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Líp: 98,75g | Prot: 161,21g | Carbs : 161,76g.
Almoço: Suco de Goiaba, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Margarina, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Oreo Oreo (4), Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Hellmann's Maionese, Marilan Bolacha Cream Cracker. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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