Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2018
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2198 kcal
|
Líp: 90,72g | Prot: 162,86g | Carbs : 182,83g.
Pequeno Almoço: Наша Корова Молоко 2,5%, Творог 5%, FIT-Rx Pro Mix. Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Перекресток Фрикасе из Курицы, Греческий Салат, Ikea Чесночная Булочка. Jantar: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Белковый Салат, Кабачки Жареные, Запеченная или Жаренная Рыба, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Snacks/Outros: Даниссимо Продукт Творожный с Киви, Финик, Груша. mais...
|
|
2605 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|