Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2018
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64,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Líp: 19,01g | Prot: 172,81g | Carbs : 70,22g.
Pequeno Almoço: ニッポンハム ロースハム, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, ご飯, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー. Almoço: ビーレジェンド プロテイン, ローソン パストラミビーフ, ローソン ブランパン, 丸善 ささみプロテインバー, ニッポンハム ロースハム. Jantar: DNS プロテイン ホエイ100, 丸善 ささみプロテインバー, ビーレジェンド プロテイン. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 13 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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