Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2018
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72,4 kg
Perdidos até agora: 22,0 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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717 kcal
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Líp: 31,10g | Prot: 54,39g | Carbs : 59,68g.
Pequeno Almoço: Rogers Porridge Oats, President's Choice Hemp Hearts, Bob's Red Mill Wheat Bran, Dairyland Skim Milk. Almoço: Cauliflower, Unico Chick Peas, Chicken Breast, Avocados, Pears, Clementines. Jantar: Turkey Burger. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Elíptica - 3 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 4 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 42 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de trillium1
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