Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2018
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73,2 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg .
Ainda faltam: 12,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 66,32g | Prot: 141,23g | Carbs : 102,73g.
Pequeno Almoço: Keta Salmon, Total 5% Greek Yogurt (Container), Cucumber (with Peel), Dill, Extra Virgin Avocado Oil. Almoço: New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Premium Chunk Chicken Breast, Now Foods Whole Psyllium Husks. Snacks/Outros: Brownie Bites, Conchita Guava Preserves, Trader Joe's Kimchi, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Tangerines (Mandarin Oranges). mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, em Pé - 30 minutos, Leitura - 3 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Officially39
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