Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2018
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64,7 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Líp: 37,54g | Prot: 33,00g | Carbs : 145,38g.
Pequeno Almoço: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Banana Prata, Queijo Branco, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Nhoque de Batata Doce. Jantar: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Nhoque de Batata Doce. Snacks/Outros: Ameixas, Bolo de Aipim. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vieiraribeiromartins
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