Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2012
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98,8 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Líp: 19,22g | Prot: 111,93g | Carbs : 235,32g.
Pequeno Almoço: frosted mini wheat. Almoço: archer farms kung. Jantar: arby's classic. Snacks/Outros: Teriyaki Beef Jerky, Lager, chocolate chips, frozen yogurt tart. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeffreysig
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