Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2018
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65,3 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Líp: 73,79g | Prot: 76,19g | Carbs : 148,43g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный, Кофе. Almoço: Гречка с Говяжьей Тушенкой. Jantar: Сыр Голландский, Просто Мёд, Bonduelle Огурцы Маринованные, Тульский Молочный Комбинат Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко). mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Cross Training - 15 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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