Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2018
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51,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 60,89g | Prot: 106,82g | Carbs : 98,16g.
Pequeno Almoço: Protein chocolate chip cookies, Unagrande Cacioricotta, Albume d'uovo Cotto, Banane, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Noci, Polezzno Какао Порошок, Геркулес Геркулес Монастырский. Almoço: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Arugula Lettuce, Olio d'oliva, Avocado, Delba Цельнозерновой Хлеб, Crustless quiche. Jantar: Parmigiano Duro, O12 Протеиновое Мороженое Шоколад. Snacks/Outros: Banane, VPLab Nutrition Vegan Protein, Questbar Oreo. mais...
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1619 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 38 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de polinaopaline
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