Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2018
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59,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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889 kcal
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Líp: 48,37g | Prot: 56,39g | Carbs : 55,61g.
Almoço: 자몽, 식빵 토스트, 삶은 계란. Jantar: 삶은 계란, 다논 액티비아 0% 플레인, 냉동 블루베리, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g). Snacks/Outros: BOBSNU 쌀눈으로 더 똑똑한 약콩두유. mais...
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1741 kcal
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Exercício:
Yoga - 2 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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