Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2018
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2088 kcal
|
Líp: 101,22g | Prot: 155,41g | Carbs : 133,96g.
Pequeno Almoço: Veladis Паста Креветочная с Авокадо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо, FIT-Rx Pro Mix. Almoço: Овощное Соте, Котлета Куриная, Ikea Чесночная Булочка, Греческий Салат. Jantar: Даниссимо Продукт Творожный с Киви, Запеченная или Жаренная Рыба, Кабачки Жареные, Белковый Салат, Тульский Дворик Продукт Мясной в Желе. Snacks/Outros: Царицыно Колбаса Полукопченая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
2616 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|