Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2018
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73,1 kg
Perdidos até agora: 36,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2084 kcal
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Líp: 160,73g | Prot: 108,47g | Carbs : 52,58g.
Pequeno Almoço: 3 Corações Café Extra Forte, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Seara Apresuntado, Teixeira Manteiga com Sal, Ovo, Porto Alegre Queijo Mussarela. Almoço: Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Alho, Barriga de Porco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Tomates. Snacks/Outros: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Porto Alegre Queijo Mussarela, 3 Corações Café Extra Forte, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Abdominais - 5 minutos, Agachamento - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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