|
Вес в течение дня, может утром по-другому покажет 🤷♀️дело двигается немного...
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1643 kcal
|
Líp: 61,84g | Prot: 106,72g | Carbs : 149,62g.
Pequeno Almoço: Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Магнит Хурма, Простоквашино Творог 5%. Almoço: Избенка Творог с Наполнителем Инжир-Чернослив, Яйцо, Авокадо Авокадо, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский. Jantar: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Рубленые котлеты. Snacks/Outros: Запеченный Картофель, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жульен Грибной, Тарталетка, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Груша, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Красное Яблоко. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|