Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2018
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72,4 kg
Perdidos até agora: 22,0 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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916 kcal
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Líp: 24,11g | Prot: 51,37g | Carbs : 137,30g.
Pequeno Almoço: Dairyland Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran, President's Choice Hemp Hearts, Rogers Porridge Oats. Almoço: Apples, Brunswick Sardines in Spring Water, Whole Wheat English Muffins, Dairyland Skim Milk, Clementines. Jantar: President's Choice Ciabatta Hamburger Bun, Dole Sweet Kale Salad Kit, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Roasted Pumpkin and Squash Seed Kernels (Without Salt), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Pears, Broccoli, Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked). Snacks/Outros: Chamomile Tea, Tea with Milk. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Correr (Jogging) - 8/kph - 4 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de trillium1
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