Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2018
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121,8 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Líp: 60,23g | Prot: 136,57g | Carbs : 270,26g.
Pequeno Almoço: Свежая Ветчина, Хлеб Бородинский, Желатин Пищевой, Творог 5%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Almoço: Пшеничный Хлеб, Геркулесовая Каша на Молоке. Jantar: Геркулесовая Каша на Молоке. Snacks/Outros: Банан, Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Ultimate Nutrition Протеин. mais...
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3743 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 2 minutos, Conduzir - 3 horas e 22 minutos, em Pé - 3 horas e 1 minuto, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de evil49
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