Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2018
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87,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2051 kcal
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Líp: 65,30g | Prot: 194,26g | Carbs : 155,58g.
Pequeno Almoço: Coffee (Instant Powder), Mixed Nuts, Aldi Porridge Oats. Almoço: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), White Rice (Long-Grain). Jantar: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), White Rice (Long-Grain). Snacks/Outros: Chicken Breast. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de audrazas
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