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yippi yes
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68,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 53,06g | Prot: 56,51g | Carbs : 129,82g.
Pequeno Almoço: Zespri Kiwi Gold, Boni Echte Griekse Yoghurt, Granola, Spirulina. Almoço: La Vache qui rit Smeerkaas Hamsmaak, Gekookt Ei, Vinaigrette, Colruyt Jonge Slamix, Volkoren Brood. Jantar: Spirulina, Gegrilde Spareribs (met Saus), Vinaigrette, Sla, Tomaten, Turks Brood. Snacks/Outros: Popcorn, Mandarijn. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de anensv
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