Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2018
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78,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3598 kcal
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Líp: 39,05g | Prot: 54,83g | Carbs : 220,70g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana), Cava. Snacks/Outros: Damm Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Damm Cerveza, Damm Cerveza. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de comandoavellanos
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