Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2018
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79,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Líp: 90,18g | Prot: 112,46g | Carbs : 214,26g.
Pequeno Almoço: Масло Подсолнечное, Агробизнес Хлеб Зерновой, Яйцо. Almoço: Курица Гриль, Апельсин. Jantar: Roshen Cherry Queen, Обычное Пиво, Coca-Cola Fanta , Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Томатный Суп, Курица Гриль, Сливочное Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Outros: Мандарины, Ultimate Nutrition Протеин, Молокія Молоко 3,4%, Груша. mais...
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2629 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de TanyaMadrid
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