Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2018
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53,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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829 kcal
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Líp: 23,24g | Prot: 100,17g | Carbs : 47,20g.
Pequeno Almoço: Aldi Avocado, Poached Egg, Tesco Clear Honey, Aldi Skimmed Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Aldi Baby Spinach, The Protein Works Millionaire's Shortbread Shake. Jantar: Echo Falls White Wine Spritzer, Paprika, Tesco Bulgar Wheat, Tesco Courgette, Onions, Aldi Basa Fillets, Patak's Madras Sauce, Aldi Tinned Tomatoes, Aldi Baby Spinach, Garlic, Ginger, Green Hot Chilli Peppers, Green Peppers, Yellow Sweet Peppers, Tesco Red Pepper, Tesco Baby Button Mushrooms. Snacks/Outros: Aldi Baby Spinach, The Protein Works Diet Whey Complex, Aldi Skimmed Milk, Tesco Clear Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Halls Sugar Free Cough Sweets. mais...
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456 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora e 30 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 10 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Samsung Health - 21 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 31Ross
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