Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2018
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92,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Líp: 102,15g | Prot: 148,96g | Carbs : 124,50g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix. Almoço: Салат Оливье, Ikea Чесночная Булочка, Котлета Куриная, Овощное Соте. Jantar: Царицыно Колбаса Полукопченая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Шоколадница Суп с Фрикадельками, Азбука Вкуса Свекла с Яблоком. Snacks/Outros: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, FIT-Rx Pro Mix. mais...
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3343 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 11 minutos, Descansar - 12 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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