|
Efek demam n flu 2 hari, harus cepet sembuh... makan dibanyakin karbo.. 😭 susahnya pejuang pcos
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Líp: 64,36g | Prot: 52,02g | Carbs : 134,66g.
Pequeno Almoço: Beef Sausage, Anchor Salted Butter, Coffee, White Bread. Almoço: White Rice, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Jantar: Elle & Vire Unsalted Butter, White Bread. Snacks/Outros: Brownies. mais...
|
A Ganhar 7,4 kg por Semana
|
 Comentários
mba maaf mau tnya..
mba pcos ?? haid nya lancar gak ??
21 dez 18 por membro: mrhsndy
|
Iya pcos. Awalnya tau tahun 2015 karna haid gak lancar n periksa ke dokter ob. Waktu itu, bb sempet naik 10kg... Cuma karna kurang care, saya cuekin saja, gak pengobatan n gak diet. Lama2 bb naik trus sampek 15kg. Makanya ini coba diet... Tapi saya emang gak konsul ke dokter. Males sama obatnya...
21 dez 18 por membro: Ayutar
|
Ohiyaa mba.. maaf, sudah nikah kah mba ??
21 dez 18 por membro: mrhsndy
|
Belum Mbak... Makanya sempet santai n sempet cuekin.
21 dez 18 por membro: Ayutar
|
Aku juga sebelum nikah didiagnosa pcos trus pusing sndiri apalgi pas 5 bln mau nikah dibilang gtu sma dr.ob nya.. ini jga mulai diet untk ngelancarin haid nya dlu 😢
21 dez 18 por membro: mrhsndy
|
Mulai diet clean food dan olah raga aja... N jangan lupa bahagia... Ku mulai lancar kalo pola hidup terjaga. Kemarin emang sempet banget pola hidup ngawur. Makan sesukanya, begadang, gak pernah olah raga. Ya workaholic, kerja 24/7... Jadinya kesehatan kacau.
21 dez 18 por membro: Ayutar
|
klo haid ga lancar harus banyak mkn karbo apa untuk org pcos aja?
21 dez 18 por membro: wiaa
|
mbak, kita sama.... aku juga gt. disuruh diet dulu sama dokter ny, tapi udah diet tapi haid blm lancar juga.😭😭
21 dez 18 por membro: Dharma1504
|
Klo saya bb skitar 57-56 baru haid lancar kalo skrng haid berantakan soal nya bb saya skrng ini 66 kg 😢😢 makanya diet untk lancarin haid nya dlu baru pngen program hamil 😇
21 dez 18 por membro: mrhsndy
|
@wiaa saya juga belum tau persis harus makan apa karena menghindari nasi, roti dan teman2nya itu susah 😭. Saya coba kurangi porsi saja, Alhamdulillah bulan ini haid... Kalo promil mungkin bisa konsul ke dokter. Saya saat ini gak konsul ke dokter karna belum ada target saja.
21 dez 18 por membro: Ayutar
|
Share aja hehe kmrn baru baca soal PCOS disini https://www.dietdoctor.com/low-carb/benefits/pcos
21 dez 18 por membro: Fasyarawr
|
kalau boleh tau tingginya berapa ya ka? @ayutar
21 dez 18 por membro: Amelia Dewi Anggraeni
|
semangat berjuang teman" pcos, yg penting olahraga dan kurangin makan manis"
21 dez 18 por membro: ptrynt19
|
@amelia tinggi cuma 156cm mbak..
@ptrynt19 iya bener kurangi manis2...
21 dez 18 por membro: Ayutar
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ayutar
|