|
体脂肪率15.9%
筋肉量30.3㎏
筋肉率42.1%
内臓脂肪レベル8.0
基礎代謝1702
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1573 kcal
|
Líp: 37,60g | Prot: 95,07g | Carbs : 207,76g.
Almoço: お餅. Jantar: とんかつ, 定食. Snacks/Outros: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, MuscleTech Phase8 Protein. mais...
|
|
2259 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GC8ver6
|