Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2018
67,7 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 2,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

742 kcal Líp: 14,60g | Prot: 21,27g | Carbs : 132,10g.   Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almoço: Saltine Crackers, Manhattan Clam Chowder. Snacks/Outros: Rum Ball (No-Bake) Cookie. mais...
1980 kcal Exercício: Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
A Perder 2,9 kg por Semana

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Histórico de Peso de johnpersico


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