Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2018
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50 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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938 kcal
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Líp: 52,30g | Prot: 62,96g | Carbs : 62,34g.
Pequeno Almoço: Botok, Tahu Kukus. Almoço: Alpukat, Sup Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Botok, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Kukus. Jantar: Salak. mais...
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1677 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de leyliana k
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