Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2018
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83,5 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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967 kcal
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Líp: 74,04g | Prot: 64,43g | Carbs : 10,65g.
Pequeno Almoço: Smoked or Cured Bacon, Heavy Cream, Coffee. Almoço: Chicken Breast, Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey. Jantar: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Outros: Butter (Salted) , Joseph's Lavash Bread, Water (Bottled). mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de DrSueM
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