|
117/71/107
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
6353 kcal
|
Líp: 393,20g | Prot: 264,66g | Carbs : 466,13g.
Pequeno Almoço: 7-11 熱美式(中), 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Almoço: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒菠菜, 炒茄子, 麻油, 豉油/醬油, 植物油. Jantar: 苦瓜, 白蘿蔔, 秋刀魚, 鮭魚. Snacks/Outros: 頂呱呱 地瓜薯條, 雞蛋（整個）. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|