|
даже не верится. буду надеяться, что уже не плюсанет
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Líp: 85,84g | Prot: 77,70g | Carbs : 154,64g.
Pequeno Almoço: Рафаэлло Конфета, Белый Хлеб, Сыр Маасдам, Яичница с Помидорами, Кофе с Молоком 2,5%(50Мл Молока) 240 мл. Almoço: Финик, Грецкие Орехи, Лента Салат Свекла с Чесноком, ВкусВилл Лапша Вок с Курицей. Jantar: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Snacks/Outros: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|