|
Вчера был новогодний корпоратив- ели, пили 🍹, пели песни🎤
|
49,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1727 kcal
|
Líp: 62,39g | Prot: 130,76g | Carbs : 161,66g.
Pequeno Almoço: Красная Икра Красная Икра, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный Фитнес, Американо, ВкусВилл Вареники с Творогом. Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Голени с Кожей, Красные Помидоры, Рис Вареный. Jantar: Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Snacks/Outros: Хлеб с Отрубями, Чай, Мёд, Lactica Греческий Йогурт, Американо, Банан. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|