|
С 13 декабря вес стоял на месте. Сегодня весы выдали такие вот цифры. До нг ещё 10 дней, не расслабляемся 😄💪💪💪
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1072 kcal
|
Líp: 39,58g | Prot: 96,03g | Carbs : 84,63g.
Pequeno Almoço: Льняное Масло, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Almoço: Куриное Филе Вареное, Зеленая Стручковая Фасоль, Брокколи, Гречка. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Кефирный 1.5%, Куриное Филе. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|