|
Jouluaika alkakoon, ekat piparit syöty ja riisipuuro tuloillaan..
|
102,2 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2526 kcal
|
Líp: 99,74g | Prot: 107,55g | Carbs : 298,91g.
Pequeno Almoço: Suodatinkahvi. Almoço: Saarioinen Riisipuuro, Piparkakku. Jantar: Klementiinit, Omenat, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunipaistettu Porsaankyljys. Snacks/Outros: Margariini, Rainbow Bran Flakes, Valio Arki Jogurtti Mansikka-Banaani, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kalkkuna-Kinkku, Sämpylä, Gouda- tai Edam-juusto. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|