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22 dez 18
Jornal de Laumeru, 22 dez 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2018
56,9 kg
Perdidos até agora:
5,4 kg
.
Ainda faltam:
1,9 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 22 dezembro 2018:
40 kcal
Líp: 2,00g | Prot: 2,10g | Carbs : 2,90g.
Pequeno Almoço:
Dolce Gusto Café con Leche.
mais...
1426 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 1,4 kg por Semana
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