Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2018
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67 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2454 kcal
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Líp: 107,34g | Prot: 142,08g | Carbs : 238,40g.
Pequeno Almoço: Bakwan, Piscok, Teh Manis, Tahu Isi, Bubur Ayam. Almoço: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ubi Jalar (Manis), Bayam Dimasak (dari Segar), Karedok, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Jantar: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Frestea Frestea Honey, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Outros: Pisang, Semangka, Jeruk, Siomay, Ceker, Karedok, Kiranti Kiranti Original. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Lavar Roupa - 40 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Amamentar - 4 horas, em Pé - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mamabarraq
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