Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2018
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65,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2200 kcal
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Líp: 48,26g | Prot: 147,92g | Carbs : 292,85g.
Pequeno Almoço: 돼지고기장조림, 김치, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 잡곡밥, 소고기미역국. Almoço: 구운계란, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 밥. Jantar: 굽네치킨 볼케이노, 도토리묵, 볶음밥, 맛있닭 닭가슴살스테이크. Snacks/Outros: 맥심 화이트골드 커피믹스, 썬키스트 머스캣드링크, 귤, 달고나, 연세우유 굿모닝 야채, G7 아메리카노, 사과, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. mais...
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1795 kcal
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Exercício:
Cross Training - 27 minutos, Descansar - 17 horas e 33 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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