Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2018
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1420 kcal
|
Líp: 56,39g | Prot: 72,50g | Carbs : 165,08g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina Multigrãos, Qualy Margarina 0%Lactose, Carrefour Pão Francês Integral. Almoço: Tomates Secos Ao Sol, Brottar Brotos de Alfafa, Beterrabas, Perdigão Nhoque à Bolonhesa, Abacaxi, Mandioca Frita, Filé de Peixe Empanado, Copacol Coração de Frango, Aurora Frango a Passarinho, Degli Amici Tortéi, Salgadinho de Festa. Jantar: Alface, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Hemmer Maionese com Cebola e Salsa, Quinta do Vale Peito de Frango Cozido e Defumado. Snacks/Outros: Abóbora Cabotia, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Pauli Bolacha Doce, Cereja Fresca. mais...
|
|
1851 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Amypgr
|