Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2018
|
81 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
999 kcal
|
Líp: 63,82g | Prot: 65,61g | Carbs : 45,27g.
Almoço: Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Aldi Smoke Flavoured Salmon. Jantar: Woolworths Herb & Garlic Beef Sausages, Ocean Blue Surimi Sea Sticks, Cherry Tomatoes, Pepsi Pepsi Max (Can). Snacks/Outros: Moser Roth 85% Cocoa Dark Chocolate, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Ocean Blue Surimi Sea Sticks, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Nuttelex Pulse. mais...
|
|
2523 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KFerd
|