Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2018
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72,2 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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894 kcal
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Líp: 29,38g | Prot: 70,97g | Carbs : 92,64g.
Pequeno Almoço: Country Harvest Prairie Bran, Egg, Dairyland Skim Milk. Almoço: President's Choice Blue Menu Six Bean Medley, Clementines, Liberte Greek Yogurt 0%, Manitoba Harvest Hemp Hearts. Jantar: Clementines, Sunrise Tofu Extra Firm, Brussels Sprouts, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Western Family Angel Hair Pasta, Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless, Kale. Snacks/Outros: Tea with Milk, Chamomile Tea. mais...
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1903 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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