Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2018
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66,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2896 kcal
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Líp: 65,31g | Prot: 166,40g | Carbs : 398,99g.
Pequeno Almoço: 연세대학교 전용목장 우유, 맛있닭 닭가슴살스테이크. Almoço: 소고기미역국, 양상추 샐러드, 잡곡밥, 조미김, 맛있닭 닭가슴살스테이크. Jantar: 하나로 치킨너겟, 밥, 맛있닭 닭가슴살스테이크. Snacks/Outros: 한양식품 숏다리, 크라운 죠리퐁 (30g), 크라운 못말리는 신짱, 연세대학교 전용목장 우유, 카스 카스 라이트, 파리바게트 우유식빵, 복음자리 딸기잼, 삶은 계란흰자, 오리지널 글레이즈드, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, G7 아메리카노, 귤, 토마토. mais...
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2393 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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