|
Вечером вес: 46 кг
|
45,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1207 kcal
|
Líp: 38,22g | Prot: 55,19g | Carbs : 169,04g.
Pequeno Almoço: Булочные Вольчека Булочка с Изюмом, Булочные Вольчека Тарт Яблочный. Almoço: Блины на Молоке, Махеевъ Джем Вишневый, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Jantar: Приготовленная Морковь, Sen Soy Соус для Обжарки Лапши, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Outros: Миндаль, Кешью. mais...
|
|
1294 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Мечтающая похудеть
|