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아파서 며칠 못 먹었더니 찐 거 죄다 다시 빠졌다. 다 나았으니 크리스마스는 또 먹어야지ㅎㅎ
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65,3 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Líp: 40,58g | Prot: 64,92g | Carbs : 138,22g.
Pequeno Almoço: 풀무원 국산콩 두부, 콩밥, 사과 (껍질 제외), 감, 계란후라이, 배추겉절이. Almoço: 복음자리 사과잼, 고등어조림, 식빵 토스트, 해찬들 사계절 쌈장, 상추 샐러드와 야채 모듬, 제육볶음, 호박죽, 보리밥. Jantar: 배추겉절이, 찐 또는 삶은 오징어, 초고추장, 삶은밤, 삶은 계란, 파프리카, 당근, 오이 (껍질제거). mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hdnxisis
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