Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2012
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64,7 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Líp: 27,94g | Prot: 104,04g | Carbs : 132,63g.
Pequeno Almoço: Azúcar Morena, Café, Pan Integral Tostado, Queso Fresco Light. Almoço: Azúcar Morena, Café con Leche Descremada, Verdura Cruda, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Jantar: Croqueta de Atún, Ensalada de Verduras Mixtas, Trozos de Piña (Endulzados, Congelados). Snacks/Outros: Muffins de Maíz, Gran Cereal Crocante. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 8 minutos, Correr - 10/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dela Núñez
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