Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2018
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1484 kcal
|
Líp: 60,34g | Prot: 69,20g | Carbs : 174,21g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Молоке, Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком. Almoço: Магнит Банан, Творог 5%, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Jantar: Мандарины, Семга Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Суп с Фрикадельками. Snacks/Outros: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, ВкусВилл Соломка Ванильная. mais...
|
|
1586 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
Нормально всё, без паники!!! Потом начнутся отвесы, только не останавливайтесь и, я верю, всё будет хорошо 👍 :)
24 dez 18 por membro: Monkery
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 'Natalia
|